LE YOGA NIDRA/YOGA DU SOMMEIL : RÉGÉNÈRE ET APAISE

Relâchement total. Lâcher prise. Connexion à soi. Revitalisation. Réalisation.

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde venant de la tradition indienne.

Le corps est plongé dans un état hypnagogique/auto-hypnose (entre veille et sommeil), ce qui va modifier les ondes cérébrales et permettre une revitalisation physique et un apaisement psychique profond.

Cette technique permet :

  • De régénérer le corps et l’esprit en profondeur.
  • D’évacuer les tensions, le stress, d’améliorer le sommeil (de réduire les problème d’insomnies), d’apaiser les angoisses et les phobies, d’harmoniser ses états émotionnels.
  • De développer sa sérénité intérieure et la connexion à son corps et ses sensations.
  • De contacter des ressources positives en soi pour amorcer des changements dans sa vie (à personnaliser).

Une séance dure environ 45 minutes et équivaut pour votre corps à un cycle de sommeil de DEUX heures.

La séance se passe allongée et ma voix vous guidera tout ce temps dans différents exercices de ressentis, de respiration et de visualisation pour atteindre un bien être profond dans votre corps, dans votre mental mais aussi dans votre partie inconsciente qui sera plus réceptive.

Grace à au pouvoir de l’intention dans cette technique, vous pourrez trouver votre Sankalpa (affirmation/résolution positive) et ancrer dans votre corps et votre esprit ce que vous souhaitez voir se réaliser pour vous et dans votre vie.

☀️ OFFRE DÉCOUVERTE : Pour soi m’aime ou à offrir, tout le mois de mars pour accueillir le printemps ☀️

La séance de Yoga Nidra personnalisée à distance ou en cabinet est à 20 euros.

Pour prendre rendez-vous : c’est ici 

 

Publié le 1 mars 2021 par Mieux être soi

Mieux être soi

rue Constance

75018 Paris

M° Blanche ou Abbesses

0782863792

Ouvert aujourd'hui : 10:00 - 17:00
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