Selon de récentes études, le yoga compterait à ce jour entre deux et trois millions d’adeptes en France. Combien à Montmartre ? Aucune idée ! Mais on sait qu’ils sont nombreux, et qu’en plus ils ont la chance de pouvoir trouver dans le quartier de nombreux cours, parmi lesquels ceux pratiqués à L’Atelier Du Yoga.
Le yoga est une discipline indienne créée en Inde il y a plus de 2500 ans. Si certains le considèrent comme un sport, le yoga est aussi et avant tout une philosophie de vie, et sa pratique est fondée sur le travail des postures, du souffle et de la méditation. Il existe de nombreuses formes de yoga, et L’Atelier du Yoga est pour sa part dédié à l’enseignement du yoga Iyengar. Iyen quoi ? Ok, pas de panique, on vous explique.
Basé sur la pratique des asanas (postures) et du pranayama (respiration), le yoga Iyengar se caractérise par sa rigueur et sa précision, et l’on insiste sur l’alignement des membres et de la colonne vertébrale. Par ailleurs, sa pratique nécessite différents supports, comme les sangles ou les briques.
A L’Atelier Du Yoga, tous les cours sont dispensés par des professeurs certifiés Iyengar, parmi lesquels Valeria. Cette ancienne gymnaste (et diplomate) nous a confié avoir eu deux vies : avant et après le yoga. L’enseignement du yoga Iyengar, tout comme sa pratique, oblige à une rigueur constante et une étude permanente de soi. L’idée est vraiment d’aller au delà de ses limites, en cherchant par exemple du confort dans une position inconfortable. Pour avoir testé, c’est un peu déroutant au début, mais effectivement, on ressent très vite la notion de dépassement. C’est en passant par les sensations physiques que le mental devient plus fort, sans compter que la pratique de l’Iyengar est excellente pour garder un corps musclé, même si ce n’est pas le but recherché.
Les cours se déroulent obligatoirement par petits groupes (maximum 10 personnes) dans un lieu pour lequel il serait difficile de ne pas succomber. Niché au fond d’une cour arborée derrière le cimetière de Montmartre, L’Atelier Du Yoga est un espace calme et lumineux qui permet une pratique détendue et confortable dans une ambiance chaleureuse. Chaque séance se termine d’ailleurs pas une petite « cérémonie du thé », qui permet d’échanger avec les autres élèves du cours et ainsi de créer du lien.
L’Atelier Du Yoga organise de nombreux cours, à la carte ou à l’unité, mais également différents stages. Programme complet sur le site : www.atelierduyoga.info
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